в дУше любая копоть смывается, Павел, но не душевная.. накопленные обиды отравляют нас, озлобливают.. поэтому их надо легко отрывать от сердца - и отпускать от себя.
Александр, мне как-то давно посоветовали "адын умный весч": когда слишком задавит негатив, надо сесть, взять лист бумаги и разделить его линией напополам.. на одной половине написать все хорошее, что с вами происходит,
на второй - всё плохое.. затем разорвать лист посередине и негативную его часть сжечь.. ну, или сложить из неё самолётик и пустить по ветру) говорят - помогает!))
спасибо, Лен, подумаю над твоим вариантом.. уже столько их набралось, что я мозги сломала) ночка у меня впереди, думаю, к завтрашнему утру определюсь с окончательным вариантом))