Альтруизм - это здоровая диета для эгоизма.


Альтруизм - это здоровая диета для эгоизма. (Елена Рышкова) [ДИЕТА, АЛЬТРУИЗМ] [02.11.2016 02:01:11] { 176 / 0 / 0 }
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Twitter Twitter Print

Использованный словарь


По теме:

Существуют три правила долгой, счастливой и здоровой жизни. Первое из них - надлежащий вес. Установите для себя цель держать свой вес под контролем - привести его в норму, а затем оставаться стройным и физически крепким на протяжении всей остальной части жизни, Есть четкая формула, состоящая всего из пяти слов и обеспечивающая потерю веса и хорошую физическую форму. Она звучит совсем просто: «Меньше еды и больше упражнений».
Вторым правилом является надлежащая диета, а главное в правильно подобранной диете - питаться наилучшими пищевыми продуктами, но употреблять их поменьше. Ешьте менее калорийные белки, фрукты и овощи. Устраните из своего рациона сладкие десерты, подслащенные безалкогольные напитки, конфеты и всё прочее, что содержит сахар. Прекратите потреблять соль в избытке и перестаньте есть изделия из белой пшеничной муки. Сделайте порции меньше и садитесь за стол четыре или пять раз в день вместо трех больших приемов пищи.
Когда вы сумеете полностью контролировать свои привычки в вопросах питания, вам станет намного легче взять под свой контроль и привычки, касающиеся всех других сфер вашей жизни.
Третье правило долгой жизни - надлежащий объем физических упражнений. Это означает требование уделять энергичной физической деятельности приблизительно 200 минут в неделю или в среднем по 30 минут в день. Вы можете получить всю физическую нагрузку, в которой нуждаетесь, совершая от трех до пяти раз в неделю энергичные прогулки длительностью от 30 до 60 минут. Если вы отнесетесь к данному вопросу действительно всерьез, то должны записаться в клуб здоровья или купить в дом некое тренажерное оборудование с тем, чтобы заниматься физическими упражнениями еще чаще и активнее.
(Брайан Трейси) [ДИЕТА, ПРАВИЛА, БОЛЬШЕ] [29.07.2018 14:26:15] { 74 / 2 / 0 }
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Twitter Twitter Print
Прекрасная диета есть! Все можно... лишь глазами есть. (Григорий Гаш) [ДИЕТА] [05.01.2015 00:00:00] { 85 / 1 / 0 }
Note: Книга: Приколы сионских мудрецов.
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Twitter Twitter Print
!!!
АФОРИЗМЫ В КАРТИНКАХ

Отчуждение — это длинное транспортное плечо для доставки интеллектуальной собственности.
ЛУЧШИЕ АВТОРЫ ДНЯ
БЛИЦ
ПОИСК
Бальзаковский возраст 2
послевкусие 2
достоевский 2
Джузе́ппе Джу́сти 1
маслоу 1
субъект силен 1
жесткий человек 1
Ну, как говорят в Париже - хочешь жить, умей вертеться! 1
условие развития субъекта 1
куравлев 1
любовь 17079
жизнь 8592
счастье 7125
Женщина 5467
дружба 4910
работа 4726
красота 4582
время 3835
деньги 3442
дети 2781
  • За 1 день: 60
  • Всего: 1722352
  • ЛУЧШИЙ АФОРИЗМ ДНЯ
    ДЕМОТИВАТОР
    АКТИВНЫЕ АВТОРЫ