Очень большую роль для здоровой спины играет питание. Необходимы и витамины, и кальций, и минеральные вещества. Чем больше вес у человека, тем сложнее ему двигаться и жить, тем больше нагрузки получают межпозвонковые диски и суставы. Но нужны не диеты! А правильное, грамотное и здоровое питание! (Валентин Дикуль) [ИГРАЕТ, БОЛЬШЕ, РОЛЬ] [02.04.2021 20:50:35]
{ }
Третий закон природы предупреждал же нас - не все легко! Да, тяжело, кому легко жить? Как может быть легко жить? Семьдесят лет от начала до конца против ветра, воздух сопротивляется, вода сопротивляется, сила тяжести - гнет! Инфляция растет. Бляшки склеротические откладываются, кальций из костей вымывается. И при всех этих неблагоприятных условиях ты должен прожить не три раунда по две минуты, как в этих ужасных боях без правил, а семьдесят лет. Эти шесть минут я вообще без дыхания могу пролежать, если потренироваться. А семьдесят лет. Без тренировки. Конечно трудно!.. Трудно - это плохо?.. (обсуждение) Это хорошо? (обсуждение) …Да никак это! Это неприменимо сюда, хорошо-плохо, если это изменить нельзя! (Рубен Владимирович Могилевский) [ИНФЛЯЦИЯ, СИЛА, ЛЕГКО] [12.04.2022 01:12:12]
{ }
Я делаю свое шоу по полчаса четыре вечера в неделю. Я не видел своих детей 18 месяцев, и мои кости теряют кальций. Врачи говорят, что я должен остановиться. Я не собираюсь. (Стивен Колберт) [ВРАЧИ, КОСТИ] [30.07.2023 11:11:11]
{ }
— Как спали?
— Да как, принял таблеточку и улетел.
— Какую таблеточку?
— Вот эту, беленькую.
— Стивен, это кальций!
— Значит я обманул собственную бессонницу. ( К-ф 'Апельсиновый сок') [БЕССОННИЦА, Я, ДА] [20.04.2011 18:06:56]
{ }
Как ни странно, отсутствие абсолютной свободы и наличие цензуры создают достаточно благоприятные условия для художника. Чтобы у человека окрепли мускулы, необходимо притяжение земли. Космонавты, лишенные в полете земного притяжения, теряют кальций, они не могут заниматься спортом. Нужно давать мускулам нагрузку, поднимать тяжести. Наличие цензуры помогает художнику наращивать мускулы. Он знает, что он хочет сказать нечто, о чем говорить нельзя, и находит способ каким-то образом это выразить. Сама ситуация заставляла работать фантазию. А когда все позволено, придумывай что хочешь, напрягай и так и сяк фантазию, все равно никого ничто не волнует. Неужели и впрямь для расцвета духовного искусства обязательно нужны неблагоприятные условия? Парадоксальная ситуация. (Андрей Михалков-Кончаловский) [СИТУАЦИЯ, ДАВАТЬ, ПРИТЯЖЕНИЕ] [31.12.2016 01:01:01]
{ }
Сладкое, безусловно, нужно, но ведь сладкий вкус имеется не только у сахара, но и у многих естественных, природных продуктов - винограда, дыни, других фруктов, свеклы. В составе естественных продуктов сахар хорош и полезен, если, конечно, не употреблять этих продуктов слишком много, помня, что все они - Инь. А вот сахар, произведенный промышленным путем, вреден. В процессе переработки он становится искусственным, неживым продуктом, в котором уже не осталось ничего полезного. Промышленный очищенный сахар сжигает кальций в организме - поэтому разрушаются кости и зубы, нарушается обмен веществ, процессы кроветворения начинают идти не так, как должно. Избыток сахара, попадая в кровь, начинает действовать как яд. Он портит сосуды и образует в крови вредные вещества, которые разносятся по всему организму, отравляя его. Сосуды становятся проницаемыми - и открывается доступ для проникновения микробов в кровь.
Совсем отказываться от сладкого нельзя - в умеренных количествах сахар необходим. Но надо помнить, что только сахар, содержащийся во фруктах, орехах, овощах, полезен организму. Он легко преобразуется в полезные вещества и усваивается кровью, всеми тканями и клетками. (Кацудзо Ниши) [ЕСЛИ, НИЧЕГО, ВКУС] [11.08.2018 21:19:51]
{ }
Ко мне общаются пациенты с вопросами: «Каких витаминчиков бы попить, чтобы поддержать организм?». Мой ответ приводит их в полное замешательство. А гласит он, что «на сегодняшних день здоровому человеку, который полноценно питается, принимать витамины с целью профилактики заболеваний не нужно!». Да-да, именно так, и оснований для такого вывода множество. Проводились многолетние исследования, которые на большом статистическом материале показали, что здоровому человеку витамины не только не помогают, но часто приводят к обратному эффекту. Так, компонент общего витамина А – бета-каротин, увеличивает смертность от рака легких, а другой компонент – ретинол – может привести к дефектам развития плода.
Витамин Е сначала отвергли кардиологи как бесполезный, а потом врачи вообще обнаружили, что в группе лиц, принимающих этот витамин, смертность от различных заболеваний выше. Витамины группы В, в итоге, разочаровали исследователей – предохраняющего эффекта они обнаружить и доказать так и не смогли. Витамин С у здорового человека не предотвращает развития рака, не предохраняет от сердечных болезней и не помогает уберечься от простуды. Однако, если вы все-таки простудились, витамин С в дозе 500 мл в день может облегчить состояние. А может и нет – данные исследователей противоречивы.
Теперь вам не покажется неожиданной рекомендация про витамины – не стоит их принимать здоровому человеку.
Кому же тогда витамины показаны? Ослабленным лицам с плохим всасыванием или питанием, с алкоголизмом, с явными симптомами витаминного дефицита. Например, людям пожилого возраста с мегалобластической анемией необходимы инъекции витамины В12.
Беременные женщины должны принимать фолиевую кислоту для предотвращения дефекта развития плода. Женщины, регулярно употребляющие алкоголь, даже в малых дозах, могут принимать ту же фолиевую кислоту для предотвращения рака груди (алкоголь даже в небольших дозах – значительный риск фактор для развития этой болезни).
Пожилым людям показан витамин D, в сочетании с кальцием. Парадокс медицины – кальций укрепляет кости и может играть роль в предупреждении рака толстой кишки. В то же время прием кальция повышает риск развития рака простаты. Однако остеопороз – это в основном болезнь женщин, поэтому рекомендации про прием кальция для них безопасен. (Александр Мясников) [ДЕНЬ, ИССЛЕДОВАНИЯ, ОРГАНИЗМ] [21.10.2020 14:45:07]
{ }
Ссылка : Как жить дольше 50 лет. Честный разговор с врачом о лекарствах и медицине
Человек нуждается в системе ценностей, философии жизни, религии или религии-суррогате, чтобы жить и понимать ее, примерно в том же смысле, в каком ему нужны солнечный свет, кальций или любовь. (Абрахам Харолд Маслоу) [ЧЕЛОВЕК, ЛЮБОВЬ, СВЕТ] [04.09.2023 01:12:12]
{ }
Каждый день: Используйте солнцезащитный крем. Закрой свою седину. Не сходи с ума. Ешьте меньше жиров и сахара. Делайте больше приседаний. Не начинайте забывать вещи. Подстригите волосы в ушах. Принимайте кальций. Увлажнение. Каждый день. Замри во времени, чтобы навсегда остаться на одном месте. Не становись чертовски старым. (Чак Паланик) [БОЛЬШЕ, ДЕНЬ, ВЕЩИ] [01.11.2023 01:12:12]
{ }
Звезды умирают и возрождаются […] Они становятся такими горячими, что ядра атомов сливаются глубоко внутри них, образуя кислород, которым мы дышим, углерод в наших мышцах, кальций в наших костях, железо в нашей крови. Все было приготовлено в огненных сердцах давно исчезнувших звезд. … Космос тоже внутри нас. Мы сделаны из звездного материала. Мы — способ для космоса познать себя. (Нил Деграсс Тайсон) [КОСМОС, СПОСОБ] [08.12.2023 01:12:12]
{ }